404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Здоровое питание

Здоровое питаниеRак часто обсуждаем мы здоровое питание и говорим о его необходимости. Но вот придерживаемся ли мы его сами?

Петербурженка
Хотелось бы узнать, что для вас значит здоровое питание, здоровый образ жизни?
Насколько это важно для вас и ваших близких?
Как скрупулезно вы соблюдаете принципы здорового питания?

Здоровая пища – норма жизни

33
Я не здоровое уже не могу.
Я в последнее время ем мисо-суп, рис, рыбу сырую, креветки, морскую капусту, соевый соус, имбирь, огурцы и немного фруктов. И еще много зеленого чая.

bg72
Мисо-суп – это вещь! Особенно с грибом шитаке...
Я не ем мясо (кроме куриного и индюшатины), мучного, молока, сахара в любом виде. Но иногда позволяю оттянуться, как правило, в гостях или на праздник. Тогда могу съесть мороженое или кусок торта.

elodia
Я уже давно ничего нездорового не ем, только алкоголь пью. Против алкоголя не попрешь.

Baby Jane
Неправильно уже даже не хочется.
Чипсы, кола – в моем меню просто не бывает. От конфет, особенно молочного шоколада, желудок болит... Фастфуд не ем.
А алкоголь можно полезным считать.

@rtemida
Я считаю, что у меня в целом здоровое питание.
На завтрак ем мюсли с молоком или полпачки обезжиренного творога с валиовским йогуртом 0,1% жирности, на обед - рыба или мясо с гарниром из свежих или вареных овощей, ужин (если он есть) состоит из сыра и фруктов. Через полчаса после каждой еды пью зеленый чай без сахара с сухофруктами или орехами. Такой диеты придерживаюсь не первый год, на вредности вроде чипсов-булочек-тортиков особо и не тянет, все домашние потихоньку тоже перенимают. Пару раз в неделю могу позволить себе пару кусочков черного шоколада или чашку сладкого кофе, по праздникам и в гостях ем все, что захочу (обязательное условие - после праздника живота устроить разгрузочный день).