404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Выбираем беговую дорожку

Выбираем беговую дорожку
Одним из самых удобных тренажеров является беговая дорожка. Она не дает такой нагрузки на мышцы ног и сердце как степпер, а в отличие от элипсоида и велотренажера складывается и при хранении занимает меньше места.



Larisa-67
Решили купить беговую дорожку...сразу возник вопрос...механическую или электрическую? Или может все же лучше велотренажер или элипс?
 
ceca
Лучшим кардиотренажером считаю беговую дорожку с регулируемым уклоном (желательно, чтобы минус тоже был).

bgyla
У  меня  дома  есть  беговая  дорожка.  Сразу  скажу, я  пропогандист  бега, поэтому  меня  может  занести в  сторону  беговой  дорожки.   Если у  вас  больные  суставы, значительное  превышение  нормальной  массы  тела,  заболевания  органов  дыхания,  сердечно-сосудистой  системы, то  лучше    не  бегать. Можно  просто  ходить,   для  этого  тренажер  необязателен.   Если у  вас  внизу  беспокойные  соседи, то   тоже   стоит  подумать еще  раз  по  поводу  беговой  дорожки,  т.к.   она  совсем  небесшумная.  Польза  от  беговой  дорожки  очень  велика.  Бег,  на  мой  взгляд, самая  лучшая ,эффективная  кардионагрузка  для  сжигания  жира, обретения    красивой  формы  ног, особенно  икр. Расход  калорий  при  беге  значительно  превышает  расход  калорий  при  занятиях  на  велотренажере.   Правда, на  велотренажере   нагрузка  на  суставы  меньше, но    можно  перекачать     мышцы  верхней  части  ног, увеличить  "галифе". Смотрите  сами, в  каждом     отдельном  случае  нужен  индивидуальный  подход. Кстати, эллиптический  тренажер, хороший    промежуточный  вариант  между  велотренажером  и   беговой  дорожкой, причем  расход  калорий    приближается к  бегу, суставы  не  травмируются.   НО ,  лично  для  меня,  все  таки  скучновато  заниматься  на  велотренажере  и  эллипсоиде, лучше  просто  бежать.... 

Ёлка
По мне элипс в сто раз лучше велотренажера... а дорожку я бы не рассматривала, заменяя её прогулкой на улице.

Larisa-67
Елочка! я тоже люблю погулять, но...бывает, что погода плохая...нет настроения...А дома всегда под рукой...Встал и побежал...

Литиция
Беговая дорожка. Я против велотренажера дома. От него и пятая точка болит, а если ести хоть какие-то проблемы со спиной - он вообще противопоказан.

Larisa-67
Спасибо всем, кто отозвался, девочки!!! Вчера попробовала в тренажерном зале на дорожке побегать... Мне очень понравилось! Конечно, там она большая, да и возможностей  у нее не столько... Но думаю, что и на более "мелкой" будет нормально... К тому же...у меня с  пятой точкой проблемы, так что велотренажер скорее всего не покатит...

bgyla
Не надо приобретать    профессиональную беговую дорожку  для  фитнес-клубов, есть  целый  класс  домашних    беговых дорожек. Главные  функции:  километраж, скорость,  расход калорий, время.  Больше вам  не  надо.   Может  еще    регулироваться  наклон полотна  дорожки,   так  называемая  "  ходьба в  горку" очень укрепляет мышцы  ягодиц и задней  поверхности бедра.      Бегаете   под музыку в  плеере, будет  не скучно, плюс  ко  всему  силы   прибавятся. 

A_N_G_E_L
Я однозначно ЗА беговую дорожку! Самый большой расход калорий + бег "подсушивает" все тело и способствует равномерному похудению.