404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Степпер поможет похудеть

Степпер поможет похудетьЭто замечательный тренажер для поддержания своего тела в прекрасной форме. Он имеет ряд преимуществ, главное из которых - небольшие размеры и доступная цена. Заниматься при этом можно по 10 - 20 минут в день.


Мышка
Я купила себе стэп тренажер для ног и ягодиц, думала, что толку не будет от него, но ошиблась. Сделала 1000 шагов (15 минут ходила) вся пропотела и почувствовала, как мышцы на моих ногах начали работать. Мне очень понравилось! Правда эффект мы увидим позже.

Anastasia
Мышка, ну как эффект? У меня есть мини-степпер. Занимаюсь пока по 25-30 минут 3 раза в неделю, начала с прошлой недели, уже чувствуется эффект.

Чародейка
А поподробнее можно узнать?

Anastasia
Чародейка, о чем?

Мышка
Я занимаюсь уже месяц. Ну что я могу сказать: у меня подтянулись ноги и попа (стали более упругие). Что мне очень нравиться! После 1500 шагов я беру в руки гантельки и делаю с ними еще 700-800 шагов, для талии. Включил фильмец и пошла. Если есть цель похудеть, то на нем нужно более активно ходить (быстрым шагом). Потеешь от него очень сильно, что очень хорошо. Правда, я еще кремом специальным мажусь, что бы еще сильнее потеть в некоторых местах. Мне очень нравиться мой тренажер.

Anastasia
Мышка, занимаешься с какой периодичностью?

Мышка
3 раза в неделю точно, бывает что и больше, когда есть время.

Anastasia
Я стараюсь тоже 3 раза в неделю, но периодически забываю и пропускаю. Вот сегодня вспомнила. Посмотрела у меня около 1800 шагов выходит, иногда чуть больше. Это не предел моих физических возможностей, но мне надоедает. После обязательно качаю пресс - отлично на разогретое тело.

Мышка
Я тоже, после того как пошагаю, качаю пресс.

Anastasia
Они стоят в районе 2 тыс. Штуки, на которые наступаешь, скручиваются и становятся на одном уровне, я его убираю под детскую кроватку, весит он 9 кг.

Чародейка
Ого, хорошая вещь! Надо будет обязательно в наших магазинах поискать и купить. Главное, что места мало занимает!

диеты&фитнес
Виталия
А он лучше бега простого? Или бег for ever?

Anastasia
Виталь, мне кажется, это кому что. Я, например, бегать вообще не люблю. Нагрузка на нем не гипер тяжелая или сложная, можно выдержать довольно долго.

Arlentina
Я «испробовала» на себе эту штуку. Ощущение такое, как будто поднимаетесь по эскалатору, едущему вверх (я понятно выразилась?). Вот, вобщем ничего особенного (хотя, если по 30 минут каждый день заниматься, можно укрепить ягодицы за 2 месяца примерно).

Orlandina
Моя знакомая - бывшая спортсменка. Сказала, что многие спортсмены перед соревнованиями «сушатся» на степперах - сгоняют лишний жир и воду. Неплохо идет с легкими гантелями.

tokyo girl
Мне из всех кардио тренажёров именно степпер больше всего нравится. Я на нём бОльшую нагрузку ощущаю, чем на других тренажёрах. И ещё заметила такую вещь, что стройные девушки и женщины очень подолгу на степперах занимаются, а те у кого лишние кг имеются или вообще к ним не подходят (крутят педали на велике) или больше 10 минут не выдерживают.