404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Соблюдаем пост

Соблюдаем постВеликий пост нельзя рассматривать как диету, его действие, прежде всего, направлено на духовное совершенствование человека. Но соблюдая пост, следуя его рекомендациям. многие девушки сбрасывают лишние килограммы, учатся и привыкают питаться более здоровой пищей, избавляются от тяги к сладкому и мучному.



perchik
Добрый День Красавицы! Очень хочется узнать, кто-нибудь есть солидарный со мной? Предлагаю поддерживать друг друга 47 дней! Буду очень рада общению. Питание только растительного происхождения: мед, орехи, рис, гречка, супчики овощные и т.д.

leroyy
Привет! Я с тобой! Я держусь. Вчера, как на зло, муж принес кучу пива, которое я обожаю, но я выдержала. В пост легче избежать соблазнов, есть огромный стимул! Сегодня из еды: завтрак - кофе, сухарик, сейчас семечки грызу (до этого была каша с медом, но сегодня мамы нет дома, а я сама не умею ее на воде так вкусно готовить), обед - суп овощной, ужин - фрукты. Давайте здесь выкладывать наши находки - вкусненькие постные рецепты.

perchik
УРА! Я не одна! Согласна, это будет очень здорово! Я сегодня салатик-квашен. капустка+ капустка тушенная+ грибовница с кусочком хлеба. У меня подруга ежегодно за пост теряет от 4 до 7 кг, при росте 168. Сейчас мы взвесились перед началом я - 62 кг при росте 170, она 59. Конечно, я пост держу не из-за похудения первоначально, но это очень приятно весной еще плюсом оказаться очень стройненькой.

leroyy
Грибовница - это что за зверь такой? Я вот думаю завтра сделать гречку с лучком, морковочкой  все вместе потушить. А сегодня вечером буду делать коврижку постную для мужа.

Ledi_in_Red
У меня есть небольшая проблема: на работе хожу есть в столовую, так как на работу ничего приносить нельзя, специфика производства... а в столовой, естественно, никто про пост и не вспоминает. Поэтому там в овощные салаты добавляют майонез. Как вы думаете это сильное отступление? А так ем только крупы и овощи с фруктами. Пока переносится все хорошо.

leroyy
Леди_ин_ред, я думаю, что майонез - это не очень страшно, т.к. он делается на растительном жире. а так как мы - миряне - соблюдаем пост не по всей строгости, то растительный жир позволителен. вот когда дорастем до поста по всей его строгости, тогда нельзя будет майонез. но тогда надо будет соблюдать сухоедение и полный отказ от пищи в нек. дни. Лично у меня - это первый опыт. может в следующий раз смогу больше себя ограничивать, ведь все приходит со временем. Девочки, советую постную коврижку, такая нямка получилась, иногда можно себя побаловать на завтрак, тем более она не очень калорийна. Значит так: мука, 3/4 стакана сахара, 0,5 стакана изюма или сухофруктов, 0,5 лимона потёртого на тёрке вместе с кожицей, 2 ст. ложки какао и 2 ст. ложки растительного масла, 1 стакан тёплой воды, 1 чайная ложка соды, разведённая в воде.
Всё перемешиваем, добавляем муку до консистенции густой сметаны, выливаем в форму, смазанную растительным маслом и выпекаем. можно добавить ложку меда, орешки. Так вкуснее, но калорийнее.

Anmunt
В майонезе яйца есть, а это уже никак не постно.

ptica-schastiya
Здравствуйте, все! Я тоже вот пост соблюдаю. Уже второй раз. Первый раз два года назад был, я тогда совершенно незаметно 5 кг сбросила и высидела легко (диеты никогда не высиживала до конца). А потом пришла вторая беременность и вместе с моим замечательным малышом я получила довесок в 10 кг. Ограничивать себя не выходит в обычные дни, пост для этого самое то! Так что удачи всем нам! Я, кстати, купила себе специальный постный календарь, так вот мирянам церковь разрешает очень много. Даже рыбу можно довольно часто есть (а не 2 раза за весь пост, как я раньше думала). Если хотите, буду писать что можно каждый день. Например, 18.02 - мирянам разрешена вареная пища с добавлением раст.масла. Вот так вот!

MoscowGirl
Я не постилась уже лет 5, наверное, и вот снова решилась. Буду придерживаться полностью растительной пищи (имею в виду ни рыбы, ни молока, ни сыра, ни яиц) и нет алкоголю. Вообще постараюсь все сама готовить - так меньше шансов нарушить вольно или невольно. Первые 2 дня ела винегрет, чай с вареньем, орешки, вареную картошку, фрукты. Сегодня на обед были овощной супчик, картошка с грибами, квашеная капуста, в перекус фрукты и орешки. Вообще самая большая проблема, как оказалось - чем завтракать?? Купила себе хлебцы зерновые. Постараюсь считать каллории, а то с орешками я могу крупно наколоться - если начну есть, не оторвать, а в упаковке минимум 50 г, а это 250-300 ккал. Но пока весы меня радуют - отвес 0,5 кг, значит, пока мой организм делает мне снисхождение. Леди в красном, а ты попроси майонез не класть вообще. Ну не всегда ведь они сразу все салаты заправляют, может у них остается какая-то часть без заправки... Или не бери салаты вообще, бери гарнир, а дома на ужин легкий салат - самое то, его много съесть можно. Ну или перестань переживать по поводу майонеза (но это касается только столовки) - все-таки мы вынуждены приспосабливаться к суровой действительности, се ля ви.

perchik
Я тоже на работе хожу в столовую- кафе, я выбираю салатики без майонеза, а с маслом, а если таковых нет то не беру совсем, а беру гарнир, или первое. А майонез в магазинах есть постный, я его закупила, только как состав почитала, какая там химия, немного призадумалась.

ptica-schastiya
Девочки, всем хорошего дня! Наши ряды растут и пополняются. И это не может не радовать. Насчет завтрака: я ем овсянку на воде: полезно и вкусно, особенно если добавить сухофрукты или варенье. Я, например, летом заготовок наделала: перетерла с сахаром клубнику, малину, смородину. Но изюминка в том, что сахара я кладу совсем чуть-чуть, а потом замораживаю небольшими порциями. Вкусно, малокалорийно и очень-очень полезно, ведь все витамины сохраняются. Овсянка с таким вареньком самое то на завтрак. А насчет теста, в принципе, наверное можно слоеное, но увлекаться им все же не стоит, если за пост хочется скинуть пару лишних кг.

leroyy
Насчет завтраков я тоже ем овсянку на воде, но добавляю туда ложечку меда. ооочень полезно и вкусно. ptica-schastiya, пиши нам, плиз, что можно кушать по твоему календарику. Когда там первый день рыбки, а? А то родственники из деревни привезли свежепойманную рыбку, но пришлось ее заморозить до лучших времен. кстати, без мяса и колбас всяких пока вообще легко обхожусь, даже не хочется. Сегодня на обед гречка, тушеная квашеная капустка и свежие овощи.

ptica-schastiya
Рыбку можно кушать уже очень скоро - в понедельник. Вообще следующие 2 недели - не строгие и можно есть: растительное масло каждый день, рыбу и морепродукты - в понедельник, вторник и четверг, а еще в воскресенье дозволено красное вино. Такое вот богатое меню. Столько вкусного.

leroyy
Ух ты! Клас! Особенно красное вино, сухое, надо будет воспользоваться шансом и выпить бокальчик.

ptica-schastiya
Да, вино это здорово, только его можно 28 февраля.

perchik
Овсянка - это здорова, я тоже ее с медом! Утром , очень вкусно, либо 5 злаков. Ух ptica-schastiya, рыбу на следующейей неделе - нет, нет, это строгий же пост, я даже не знаю,что за календарь у тебя такой, будет день икры и рыбки, но практически в конце паста, в марте, извиняюсь, но это так.

ptica-schastiya
Перчик, ты все правильно говоришь. Да действительно, в Великий Пост икру можно 1 раз в Лазареву субботу 27 марта, а рыбу можно только 2 раза - на Благовещенье и Вербное воскресенье. Но это для тех, кто постится по Уставу. Я же говорю об облегченном варианте для мирян, так вот в нем можно рыбу в те дни, которые я назвала. А по Уставу кстати, всю эту неделю - сухоедение, т.е. не вареная пища и без добавления растительного масла и только один раз в день - на заходе солнца. В общем, для меня "мирской" вариант больше подходит. А так, каждый сам выбирает для себя - кому что нравится. А рыба - это все-таки белок, а так как я похудеть хочу, то белок мне нужен, а то вместо жировой массы уйдет мышечная. А морепродукты в пост позволяют даже афонские монахи (это правда).