Разгрузочные дни

Pappy
Тут предлагают печённые яблоки, от них не крутит  Личные ощущения пока не скажу.

snejanna
Happy Pappy, ну как разгрузочные дни? Удачные? Думаю, забацать себе или не надо...

Happy Pappy
Я успела испробовать только мясной и рыбный  За две недели хорошо сбрасывается вес, потом правда набирается, но меньше. Сейчас планирую приступить к творожному. У меня получился перерыв с разгрузкой (очень жалею), а так один раз в не делю - самое оно. Так что я не бросила эту идею, буду страться продолжать! Пробуйте, там нет ничего вредного или чего-то невыполнимого, а эффект есть. Главное, что это не диета, а просто разгрузка, что есть полезно, имхо.

pskate
Охота мне похудеть кг на 4-5. Вот интересно если раз в неделю делать разгрузочный день ну кка 400-500, а все остальное время питаться нормально (не переедая). Таким образом, можно похудеть за пару месяцев на 5 кг? Вес у меня стабильный, спортом я занимаюсь...

kalips0
Есть маленький секрет в разгрузочных днях, что бы вес уменьшался надо питаться правильно. Ежедневно надо съедать: 150 г - нежирного мяса (лично я предпочитаю телятину, грудка курицы), 150 г - нежирной рыбы (хек, сабля, гринадер), 150 г - творога, 1 - 1.5 литра жидкости в день, 5 - 8 г соли(солить пищу только после приготовления), каш следует употреблять ежедневно!!! Каши которые можно есть 2 раза в день : гречневая каша, овсяная каша, перловая каша. Каши которые можно есть 2 раза в неделю: рисовая, манная, пшенная, ячневая. Можно 2 раза картофельв любом виде, так же можно 2 куриных яйца. Минимум 3 приема пищи: завтак обед и ужин. На ужин обязательно овощи как гарнир. Фруты: не сладкие сорта яблок, грейпфрукты, киви. Если нужно похудеть быстро то разгрузочные дни через день. Для поддержания веса следует проводить разгрузочные дни через 3 дня. Все разгрузочные дни на ваш вкус, их всего 5.

Катя 2012
А на счет молочка с зеленым чаем, это не бред! Я так на 15 килограмм похудела, только не черный, а зеленый чай. И настаивать всю ночь.

annavishi
Я за пол года сбросила 25кг на этом чайке, завариваю зеленый чай с молоком. Ела по началу как привыкла, а потом аппетит как-то уменьшился, ем все что и раньше, только на половину меньше, потому как хватает этой порции.

Bluecat_
Моя подруга раз в неделю устраивает такие дни. Похудела реально. Видела ее на днях - она влезла в брюки семилетней давности, в которые со всеми диетами влезть не могла и уж собиралась выкидывать!!! Она говорит - мне проще один раз в неделю вообще ничего не есть, чем все время себя мучить диетами!!!

Еще один рецепт для очищения организма


Лурье
У меня проблема: из-за питания, наверное, стали появляться прыщики, и хотела спросить совета: как бы почистить желудок или какую нибудь диету.Спасибо за советы

Анчик
Слышала про салат-щетку, чистит говорят нормально, но я думаю что за счет свеклы как слабительного. Вот, нашла:
НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.
ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).
Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.

Лурье
Большое спасибо.обязательно попробую.

Анчик
О результатах напишите, пожалуйста - очень интересно, хочу сама попробовать попозже.

Лурье
ок. завтра схожу всё куплю и испробую

lovesongs
Ну как результаты? Очень интересно.
диеты&фитнес
kukla
Я четыре дня назад попробовала эту "щетку". Правда сначала я провела один день на чае травяном и один день на минералке. В третий по счету день была "щетка". Результат: действительно подтянулся живот (я после родов никак не могла привести его в норму - выпирал как на пятом месяце) Теперь втянутый пуз, даже лучше чем добеременный.
Второе - конечно потерялись кг. Немного - около 2,5кг в минус. Но это намного приблизило меня к цели. Осталось потерять еще 4 кг и я в своем весе - 55 кг! 
Лицом я вообще довольна - кожа стала как бы посветлее, румянец есть. Вообще моська помоложе выглядит. Хорошая щеточка, мне подходит. Не удержусь теперь, каждую неделю буду пользовать.

lovesongs
kukla, а вы целый день только "щетку" ели или просто ее в меню включили?

PIPAPI
Гречневая диета мне очень положительный дерматологический эффект оказала!


Всегда ли разгрузочные дни ведут к потере веса?


Свеta
Понимаете, разгрузочный день на фоне ровного питания (без переедания) в последующие дни выстрелит таким жором, что не будете знать куда деваться... Наедите все сброшенное и не заметите, не сразу, так постепенно... организм свое потребует, можете и не сомневаться... А по поводу увеличения нагрузки - вариантов масса... сделать привычные тренировки чуть более интенсивными и продолжительными... в дни отдыха выполнять что-то дополнительное, но не особо обременительное... ввести еще одну дополнительную (4-ую) тренировку в неделю... Если доп.нагрузка спровоцирует повышенный аппетит, ешьте на здоровье, тока не булки со сладостями, а обезжиренный белок с овощами, например...

Loreign
Мне это в своё время очень помогло похудеть. правда, я старалась ещё какой-то диеты придерживаться, но я и диеты - две вещи несовместные,так что одна видимость от неё была. И до сих пор это помогает мне держаться в форме. Начинаю отъедаться: стоп! Два разгрузочных дня в неделю!!! Но - я не могу кушать только что-то одно, я либо не ем вообще, либо лопаю всё подряд, я дико слабохарактерная  Правда, уже три года (вау! Не думала, что так долго) не ем мяса (гордо). Но это из этических соображений, в плане похудания отказ от мяса на мне вообще никак не отразился.

Рублёва
Устраивала тройку раз с промежутком в три дня - кефирные. Худела, но ходила как зверь! В общем, для меня это в прошлом.

Fire
Я когда читаю про очищение организма у меня просто начинается нервный смех.  Организм это не канализация. Он не засоряется и чистить его не надо. А избавление от кала "насильственным путём"  ничего кроме пустого кишечника не даёт. Если человек страдает запорами, то ему не чиститься надо, а к врачу. Только к грамотному. И искать пока не найдут причину. Потому что она есть и выявить её не сложно. Зелёный чай с молоком использую во время простуды, мелкими глотками. Гадость редкостная, но я вообще чай с молоком с детства ненавижу.
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Разгрузочные дни

Тема: Диеты и фитнес / Срочно похудеть!
Разгрузочные дни
Часто причиной нашего недовольства собой являются всего 1-2 кг лишнего веса или небольшой животик, который мешает чувствовать себя красавицей в любимом наряде. Садиться на строгую диету, подсчитывать калории или регулярно посещать фитнес-центр нет ни времени, ни желания. И всё же есть выход – разгрузочный день. Диетологи советуют проводить его 1 раз в неделю. Главное - выбрать продукты в соответствии со своими вкусами.

Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Оценить:        
AnonymousПриветик!) Вот недавно у меня была проблемка с весом, а тут нужно было ехать на море. Так я нашла диетку одну, с помощью которой похудела за неделю на 4,5 кг. Там индивидуальный подбор для каждого возраста, веса и т.д. Советую всем! - lightdieta.freehostia.com
[ Ответить на это ]
18-08-2010 @ 01:24
AnonymousДевушки, я боюсь диет, потому что предрасположена к запорам. У кого есть какой опыт по слабительным? На форумах я читала, рекомендуют фортранс или флит...
[ Ответить на это ]
19-01-2013 @ 19:52
AnonymousВсе это очень дорогие импортные препараты. Раньше они были полезны, сейчас вообще не нужны. Сейчас есть российский аналог лавакол. Сравните по ценам: флит стоит где-то около 1200 рублей, фортранс около 800 рублей, а лавакол около 165 рублей. Правда, разница есть?.. Но что самое интересное, аптеки продолжают впаривать и фортранс, и флит спокойненько так... Делают бизнес.
[ Ответить на это ]
13-03-2013 @ 16:00
AnonymousВот-вот. Совсем недавно пыталась найти лавакол в аптеках, так везде предлагали этот фортранс и флит, говорили они лучше импортные, и чем же лучше составы-то одинаковые? Только в одной и то только после долгих отговоров и поисков по складу мне дали лавакол. Со своей задачей он справляется ничуть не хуже, а стоит в разы дешевле. Это как ношпа и дротаверин одно и тоже только накрутка за товарный знак фармкомпании
[ Ответить на это ]
13-03-2013 @ 16:03
Новости партнеров
Самое интересное
Новости Женского интернета







Rambler's Top100