404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Питание на работе

Питание на работе  Здоровое питание на работе исключительно важно для вашего здоровья. Читательницы Passion.ru делятся своим опытом в организации питания на рабочем месте.



AngElika
Что вы обычно кушаете на работе? Вот, решила заняться изучением вопроса здорового питания. На самом деле по работе надо, так что буду очень благодарна всем, кто ответит!!!!!

Пожалуйста, напишите, как бы вы хотели питаться на работе в идеале и что мешает так поступать (нет условий, времени, лень готовить и пр.)

Идигидра
А где пункт, что приношу с собой, но не домашнюю еду? Я, например, таскаю натуральные йогурты.

Свеta
У меня раз на раз не приходится. Могу в кафе поесть, могу из дома взять. Иногда в магазине поблизости покупаю что-нибудь, салатики, готовое мясо/курицу. Могу всякого вредного "подножного" корма наесться (лапша, чипсы, шоколадки). Могу целый день всякие фрукты/ орешки/печенюшки жевать, но это можно сказать, я ничего не ела, голодала бедненькая.

madam
а мне уж не знаю, повезло или нет, но на работе у меня есть повар, готовит замечательно, но ТАКИМИ порциями... мама дорогая.

Elly_lucky
У нас кафе недалеко хорошее, где много салатов и свежевыжатый морковный сок круглый год. Но обедом там я неограничиваюсь, беру с собой из дома фрукты, йогурты, творожок. Я 5 раз в день питаюсь понемножку.

Olunka
Сейчас у меня на работе комплексные обеды, т. е. в столовой для всех одно и то же питание. Это не очень удобно, т. к. что принесут, то и ешь, а иногда бывает так, что то, что предлагают либо не хочется, либо не употребляю, поэтому получается, то без первого, то без второго, это не очень хорошо! То не наедаешься, то переедаешь...
А на предыдущей работе приносила все из дома, не очень удобно, но, зато употребляется в пищу то, что хочешь и сколько хочешь, я имею ввиду, что можно разделить приемы пищи... сначала поесть овощи, потом съесть чего-нибудь мясное и т. д., кому как нравится. А при комплексном питании если уж пришел, то надо съедать все сразу!
Мне кажется, самый идеальный вариант, когда на работе кормят, но есть выбор хотя-бы из 2-3-х вариантов салатов, 1-го, 2-го!

ABVGDeika
Тэк-с, сейчас вот как раз завтрак ем на работе: йогурт (не сладкий), слойка с творогом, зелёный чай. На ланч принесла огромную порцию салата (овощи-зелень) и кусочек зернового хлеба. Но так не всегда - сейчас хочу скинуть 3 килограммчика. Обычно приношу куриную грудку или рыбку + салат + фрукта. У нас есть хорошо оборудованная кухня, но из еды нам привозят бейглс (типа бубликов) на любой вкус от сладких с изюмом, черникой и пр. до чесночных и луковых, крим-чиз (что-то типа "Виолы"), масло, варенья, чай, кофе. А по пятницам - донатс (типа пончиков, но нежнее, с разной начинкой). Так что завтрак или перекус у нас есть, а что посерьёзнее - все из дому приносят, или покупают в соседних кафешках. А на кухне есть и холодильник, и микроволновки, и даже гриль, не говоря о кофеварках, машин для капуччино и чайниках.

Aksinja
У нас недалеко есть кафе, куда обычно и хожу.. .
Сейчас на диетку села, на Протасова - а поскольку там ни соли ни масла для салатов не предусмотрено, то все с собой ношу в пакетике...
Закончу эту диету и опять буду в кафе ходить - там есть из чего выбирать - салаты разные - и капуста, и свекла и всяческие майонезные...
я беру там часто салат с котлетой, иногда просто гречу отварную с салатом... иногда и супа хочется... Выбор в целом есть.

Зайчишка
Я по большей части с собой ношу, потому что стоит расслабится и начать есть шоколадки и чипсы из буфета начинаю полнеть, а так чай с сухофруктами и спокойнее без соблазнов.

Lu
С собой ношу.
На Протасовской диете я сидела в прошлом году,частенько делаю такие салаты с собой.Обязательно беру что-нить мясное или рыбное,иначе захочу на ужин.
Сегодня беру щи и два творожника, яблоко, сыр.
Чай или кофе (ессно без сахара) я буду с творожниками. Ням.

Natushka
С собой беру яблоки для перекусов, а обедаю в основном йогуртами (0,1%) или обезжиренными творожками, иногда беру пакетик каши «Быстров». С наступлением лета буду делать на работе салатики из овощей (помидоры, огурцы, капуста) с раст. маслом. Пью зеленый чай.

Кава
На работе столовая есть, салат обычно один (редко два вида), супы всегда два (на воде и на бульоне), на второе 2-3 вида, плюс постное меню готовят в посты и по средам-пятницам, удобно. Днем пью зел. чай или мате без сахара редко мармелад, шоколад или сухофрукты.

Tigris
На работе столовая.
3-4 вида супов
2-4 вида мяса-рыбы
2-3 гарнира
1-2 вида салатов
Пирожок
Чай,кофе,компот
В общем,можно питаться нормально.Можно набрать еды в зависимости от цели:похудеть или потолстеть.

Anonymous
Я беру с собой низкокаллорийные блюда. Кстати, вот 2 рецептика:
1) отварная брюссельская капуста + ложка неострого томатного соуса+пару порезаных зеленых оливок
2) сыр тофу кубиками + порезанный редис+помидор+зелень+соевый соус+нежирная салатная заправка или специи+лим.сок+ложка раст. масла

Lu
Интересный салатик с тофу.
Я делаю примерно такие же овощные салаты,
огурец,листовой салат,перец болгарский,зелень (это моя основа,но можно и помидоры и редис),добавляю сыр домашний 4% жирн. или творог 0%.В принципе можно уже и не заправлять,но иногда заправляю кефиром или йогуртом.Соль не добавляю.
Можно порезать мелко дольку лимона туда же.Для разнообразия.
И еще можно добавить фасоль и(или) грибы.