404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Пейте соки!

Пейте соки!Действие сырых натуральных соков поистине уникально. Помимо того, что они оказывают освежающее, и общеукрепляющее действие на наш организм, они к тому же еще обладают свойствами биогенных стимуляторов, что в конечном итоге ведет к повышению работоспособности. Такое многообразное воздействие соков объясняется тем, что они почти не требуют энергетических затрат на всасывание в желудочно-кишечном тракте и сразу же включаются в обмен веществ.


Горячая Клюква
Вопрос к врачам и тем, кто знает! Я тут последний месяц пью соки, самодельные и почти не ем фрукты, овощи. Мне это супер-пупер вкусно.
И мне моя подруга сказала, что соки полезнее, чем обычные овощи-фрукты. Но точно чем, она забыла. Что - то там всасывается лучше.
Я долго думала на эту тему, с одной стороны я за раз выпиваю сок из 3 морковок и 2 яблок, например... и, конечно, столько за день я не съем. И в животе нет брожений и тяжести, морковка тяжелая, если грызть ее... А с другой стороны, вроде мякоть тоже сильно важна.

Лукреция
Я считаю, что, в общем, целый фрукт/овощ полезнее. В том смысле, что содержит много клетчатки.
Хотя бывают случаи, когда именно клетчатка человеку не показана.

Estee
Ого, Клюква неленивая! Почистить, порезать, запихнуть в машинку, потом её разобрать, помыть! Я бы не смогла пить яблочный натуральный сок, даже с тремя морковками, я бы ещё пополам водой разбавляла. А насчёт клетчатки, если ты съедаешь в день по миске овощного салата, то этого, наверное, достаточно?

Marion
Я не врач, но скажу из опыта. Уже больше года мы всей семьей пьем соки (почти всегда апельсиновый, но тут случился кошмарный урожай яблок, так что уже второй месяц только яблоки переводим на сок). Так вот, заметна тенденция к уменьшению частоты и длительности простуд. (тьфу 3 раза). Сначала я как-то скептически относилась, ну что там эти соки типа. Да и соковыжималку мыть каждый день неохота. Апельсины жалко было переводить на "какой-то сок". Но муж настаивал (типа, "зачем я зарабатываю деньги, если мне апельсинов жалеют") - пришлось делать, раз ему, то и сыну пришлось. А потом, глядя на них - и себе.
Так вот. Полезность сока, бесспорно, доказана, лично для меня. Теперь про целые фрукты. Опять же, когда случился урожай яблок, я иной раз в день съедала штуки 4-5. И вдруг заметила, что в такие дни побаливает поджелудочная. Мама сказала, что много сырых фруктов и овощей для поджелудочной не очень хорошо. Ну, может не для всякой поджелудочной, но если проблемы какие-то - то точно. Клетчатка тоже хороша в меру.
А на стакан сока у меня уходит штук 6-7 небольших яблок (или 2 апельсина). Если зеленые яблоки, то тоже 2 штуки, они сочнее. И поджелудочная не реагирует.

Estee
У меня наоборот, на яблоки и апельсиновый сок поджелудочная не реагирует. Но от одного вида яблочного фреша может скрутить. У всех организмы разные. Обожаю грейпфрутовый фреш. А ананасовый ни разу не пила.

Горячая Клюква
Марион. мне тоже показалось, что цвет лица улучшился и состояние здоровья тоже. Естюшкин, я, правда, вообще не ленюсь и делаю 2 раза в день - утром и вечером, мне не трудно и очень вкусно.

Marion
А еще очень вкусно и полезно яблочный сок с сельдереем. Просто так (в целом виде) я сельдерей есть не могу.

Estee
Я сельдерей (кочан, а не траву, траву не люблю), тру в салат, мне нравится.

Искатель истины
Насколько полезен свежевыжатый яблочный сок?

desidor
Свежеприготовленный яблочный сок, обладающий выраженным сокогонным, желчегонным и мочегонным действием, пьют при гепатохолециститах, почечно-каменной болезни, желудочно-кишечных заболеваниях, атеросклерозе, нарушениях обмена веществ (ожирение, артриты, подагра).
Яблочный сок хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему, полезен людям умственного труда. При ожирении делают смеси соков: яблочный сок - 100 мл, дынный - 50 мл, томатный - 5 мл, лимонный - 25 мл. Принимают также при авитаминозе и малокровии.
При атеросклерозе, гипертонической болезни, ожирении, заболеваниях желчного пузыря яблочный сок пьют по 1/2 стакана за 15-30 минут до еды.
Приготовление сока. Если нет блендера или соковыжималки. Яблоки надо помыть, обдать кипятком и натереть на крупной терке. Мезгу выложить в полотняную салфетку или марлю в два слоя и отжать сок. Если сок достаточно кислый, можно подсластить его сахаром.

творец-одиночка
Улучшает обмен веществ, повышает перистальтику кишечника.

Simona
Хорошо утоляет жажду, некалориен. Содержит витамин С, соли калия, магния, фосфора, железа, яблочную, лимонную и другие органические кислоты. Особенно полезен детям и людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, при малокровии, гастрите с пониженной кислотностью.
яблочный сокОн содержит минимальное количество калорий, помогает выводить камни из почек, содержит много железа и полезен при малокровии. Яблоки богаты пектиновыми веществами, способными действовать как адсорбенты и очищающими организм от шлаков, что делает сок яблока незаменимым при различных диетах и занятиях фитнесом. Яблочный сок необходимо употреблять людям с частыми бронхитами, проблемами с легкими, курящим.
Для улучшения работы органов дыхания достаточно выпивать полтора стакана сока в день. Но следует помнить, что большей пользы яблочный сок принесет, если смешивать его с другими сокам: морковным, апельсиновым, сельдереевым. Соки фруктов богаты сахарами, а соки овощей содержат большое количество минеральных солей. Поэтому они служат хорошим дополнением друг к другу.