404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Око возрождения

диеты&фитнес Для начала следует выполнять каждое действие три раза единожды в день. Такой режим должен сохраняться в течение одной недели. Затем каждую неделю прибавляют по два повторения. Таким образом, в течение второй недели ежедневно делается по пять повторений каждого действия, в течение третьей — по семь, в течение четвертой — по девять, и так далее до тех пор, пока дневное количество повторений не достигнет двадцати одного раза.

Gal_ka
Тоже слышала много положительных отзывов об этом. Готова к вам присоединиться, будем делиться впечатлениями. Вообще из всех нагрузок. которые есть, я выбрала для себя бодифекс, йогу, интервальные тренировки и готова еще присовокупить к этому Око! Будет настоящий комплекс. Вообще, все что содержит в себе духовный элемент, меня очень привлекает.

Алина51
Я не первый год выполняю эту гимнастику, но не два раза в день, а один раз. Делаю все пять упражнений по 21 разу.

Gal_ka
Ну вот я и начала. Мне понравилось. Но все по порядку.5 упражнений по 5 раз заняло у меня 15 минут с передышками и изучением инструкций. Я стараюсь дышать по книге, но возможно не очень правильно поняла - перед упражнением полный выдох, когда вошла в упражнение глубокий вдох, на выдохе принимаю исходное положение. Выдыхаю полностью, потом вдох, выдох и снова вхожу в упражнение. Ощущения: после первого, конечно, было чуть-чуть головокружение, но оно сразу прошло. Вообще после комплекса тело как будто горело изнутри. Приятно так, как будто внутри костер разожгли. Хорошо это или плохо? Посмотрю по ощущениям неделю, а потом если все удачно - буду прибавлять повторы. Тяжелее всего далось 5 упражнение, но и как-то приятнее всего. Во втором я сгибала ноги - начала так.

sveta_koralll
Девочки у меня мама занимается «оком возрождения» уже 2 года каждое утро. Внешних изменений на лице не заметно, но тело намного собраннее, чем у ее сверстниц (54 года), все таки это каждодневная зарядка. Просто позаниматься ни для кого лишним не будет!

neo30001
Ну вот. Сегодня сделала эту гимнастику первый раз. Голова закружилась, а четвертое правильно не получилось - попа тяжелая, высоко не поднимается!

Bereza
Молодец! Дерзай! Получится! Упражнения хорошие и хорошо утягивают тело.

neo30001
Спасибо, Березка. А в первом упражнении ладони нужно чтобы смотрели вверх или вниз? Или без разницы? В описании этого нет.

Bereza
Neo! В описании 1 упражнения действительно ничего не написано про ладони, но на фотографии в книге они смотрят вниз.

Аlешка
Первое, что я заметила, это подтянулись веки, т.к. я подвожу верхнее веко карандашом, а оно всегда отпечатывается на верхнем веке под бровью, и уже на 3 день у меня не стало этого отпечатка. да и другие часто замечают, что очень молодо выгляжу. даже спрашивают, что я для этого делаю.

Bereza
Алешка! А сколько времени ты занималась, перед тем, как заметила, что "омолодилась"?

Аlешка
Подтяжку лица быстро заметила, а остальное наверное через несколько месяцев, планирую снова начать.

neo30001
Я занимаюсь вторую неделю. Энергии прибавилось. На сон меньше времени надо и просыпаюсь отдохнувшей.


Оценить:        
Anonymousменя интересует какие упражнения делать во во время беременности
[ Ответить на это ]
10-02-2010 @ 11:40
AnonymousЗанимаюсь "оком возрождения" почти год.Насчет физической формы ничего сказать не могу, потому что уже более 10 лет занимаюсь фитнесом.Но через 2 недели после начала занятий заметила, что у меня больше не болит голова от перепада давления.Раньше просто "вешалась" перед потеплением.
[ Ответить на это ]
02-09-2013 @ 10:50
AnonymousЯ занималась этой зарядкой и что самое парадоксальное, что пока я её делала меня преследовали головные боли, сильные спазмы, это случалось и ранее до того как я начала делать зарядку...но самое интересное, что голова перестала болеть после того, как я зарядку бросила..тут решила вспомнить былое и начала опять делать зарядку и опять пошли головные боли- бросила я это дело и чувствую себя прекрасно!
[ Ответить на это ]
12-11-2010 @ 21:47
AnonymousЯ занималась этой зарядкой и что самое парадоксальное, что пока я её делала меня преследовали головные боли, сильные спазмы, это случалось и ранее до того как я начала делать зарядку...но самое интересное, что голова перестала болеть после того, как я зарядку бросила..тут решила вспомнить былое и начала опять делать зарядку и опять пошли головные боли- бросила я это дело и чувствую себя прекрасно!
[ Ответить на это ]
02-08-2010 @ 18:11
AnonymousЗанимаюсь всего 2 недели. До упражнений была проблема с кишечником (запоры), а теперь все просто замечательно.
[ Ответить на это ]
07-09-2011 @ 10:02
AnonymousСовершенно случайно познакомилась с книгой "Око возрождения" начала делать зарядку перед пятью ритуалами и затем пять ритуалов, мне очень понравилось, стала чувстволвать себя гораздо лучше(имею заболевания- гипертония, деформирующий артрит. и т.д.), а после зарядки еще теплый душ переходящий в прохладный--- и заряд на весь день обалденный и физическое состояние гораздо лучше, чем было.... спасибо!!!!!
[ Ответить на это ]
13-10-2011 @ 11:49