404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Как наладить работу кишечника?

Как наладить работу кишечника?Диеты, «чистки», разгрузочные дни не редко нарушают работу желудочно-кишечного тракта. А ведь от нее зависит не просто похудение, а здоровье организма в целом.



Debora
Привет всем!
Посоветуйте, как наладить работу кишечника?
Была в отпуске, и то ли там вода другая, то ли просто от перелета организм взбесился, но творится что-то ужасное! Все сбилось, каждый прием пищи, кажется, только добавляет набитость в теле и никуда ничего не уходит. Жуть.
И еще, может ли сбой в месячных (две недели уже задержка) повлиять на работу кишечника?
Спасибо.

Причины неполадок

к0рица
У запора может быть и гормональная причина, так что, может, у вас и связанные эти вещи. Только внятно ничего сказать не могу.
А просто больше салатов с растительным маслом? Не помогло?

sunwitch
Возможно, у вас общий гормональный сбой, поэтому сразу и кишечник, и задержка. Это случается при резкой смене климата, местности.
Попейте какой-нибудь витаминный комплекс, бифидумбактерин в любом виде (в таблетках, в биокефире и пр.). Ешьте овощи, фрукты, хлеб грубого помола, чтобы побольше клетчатки поступало в организм, она будет помогать продвижению пищи через кишечник.
Можно слабительное попринимать – лучше в виде чернослива, кураги, инжира и любых других натуральных веществ с похожим действием.
Если больше трех дней нет испражнений, то делайте клизму или вставляйте специальные свечи (можно хозяйственное мыло нарезать полосками и использовать вместо свечек – только не белое, которое химией напичкано). От токсинов обязательно освобождаться, чтобы не было общей интоксикации.
А по-хорошему, конечно, к врачу бы сходить, анализы сделать.

маринья
А еще, говорят, нужно проверить печень, тоже может быть причиной.

musya
Все очень индивидуально, конечно.
У меня после родов и запоры начались и с ЖКТ полный швах.
Вот так и живу – то наемся мясом и хожу счастливая, но с мешком ... в животе, то месяц профилактически не ем его вообще.

Дарьюшка
Вот и у меня после вторых родов. Просто ужОс.

Айви
У меня в основном во 2 фазу цикла (из-за присутствия прогестерона в крови) такие проблемы возникают. Но я с запорами всю жизнь. Просто когда-то я не знала, что это запоры и считала нормой раз в 2-3 дня ходить.

Решение проблемы

musya
Как человек, склонный к запорам, заверяю – только я перестаю есть мясо и налегаю на овощи - все проходит. И все, как бы я не старалась есть постное мясо немного, заедая тоннами зелени, все тщетно.
Вчера: утром – 5 свежих абрикосов, булка и кофе, обед - 3 огурца, 2 помидора, 3 яблока, ужин - кружка рыбной солянки, черный хлебец со сметаной, морковный сок и пачка пломбира.
Утром – вуаля, все шоколадно.
А после выходных было хуже – ездили на барбекю к друзьям.

Работа кишечника eka-cool
Кстати, в эту же тему – кто слышал про глауберову соль?
Говорят, за три дня можно чуть ли ни 12 кг "нечистот" из себя вымыть...
Здорово, конечно, но как-то страшно...

gnm
Я слышала что-то поверхностно, вроде люди худеют, но сама не рискую ...

ladydance
Больше овощей, зелени и фруктов. Пить больше воды, пить натощак, физическая активность очень желательна. Если и это не поможет, можно легкое слабительное принять – лист сены.

@nell@
С такими проблемами надо на ночь есть свеклу, чернослив.
Если уже совсем плохо, принимайте капсулу касторки.

Wooden heart
Сейчас проблемы запоров нет, но нет-нет бывает. Уже больше месяца пью настой индийского морского риса. Хожу в туалет по три раза в день.
Попробуйте, может, будет результат.

Айви
Меня прошибают тушеные в большом количестве масла баклажаны с морковкой, которые я ем со сметаной при этом. Без мяса не могу, т.к. чувствую себя голодной. Налегать начинаю на углеводы и тут же полнею.

musya
Очень похоже.
Нужно сократить, по возможности, мясо или заменять рыбой.
Рыба на меня никак не влияет, может, и у других так, попробуйте.

Айви
Я рыбой не наедаюсь.

musya
Овощи хорошо насыщают.
Честно-пречестно, особенно, термически обработанные.

Айви
С большим количеством масла.
У меня дело все в жирах (на уровне обмена веществ/гормонов что-то), думаю. Жирные сладости мне тоже предпочтительнее.

musya
Не только с маслом.
Я не могу есть много растительного масла из-за панкреатита, в овощи его практически не лью, так, пару капель для вида.
Я силосом могу наесться до отвала, мясом не всегда так наедаюсь.

Айви
Кстати, кедровые орешки - о це дило! Только не те, что чищенные (скорее всего старые) продаются, а свежего урожая, которые самим надо щелкать. От тех мне ни жарко, ни холодно было, а на этих прям таки ууух!


Оценить:        
AnonymousУ меня тоже часто бывают похожие проблемы, особенно при перемене климата или после приема антибиотиков, как следствие потом начинаются очень сильные запоры. Я в таких случаях всегда пользуюсь слабительными свечами ректатив, потому что никакие народные средства меня не берут.
[ Ответить на это ]
23-10-2014 @ 22:12
AnonymousПри запорах предпочитаю свечи из экстракта сухого конского каштана, мягкое слабительное, всегда выручает.
[ Ответить на это ]
15-03-2015 @ 13:48