404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Лишний вес от фруктов и воды

Лишний вес от фруктов и водыКазалось бы, фрукты и вода не только не могут повредить фигуре, но и должны способствовать похудение. Даже в диетах они постоянно присутствуют в меню. Однако, при некоторых условиях, и от них можно набрать вес.



diamondpuppy
А у меня что-то странное происходит. Мой вес был одинаковым около 2-х лет, и это при том, что я себе позволяла всё: от ресторанной еды еженедельно, до сладкого (без сладкого я вообще не могу). В общем, как видите, вес был стабильным и меня устраивал.
В этом месяце я стала есть каждый день сливы и нектарины по 8 штук каждый день и пить по 2 литра воды, чего раньше не делала. На весы не вставала уже месяц, т.к. надоело смотреть на то, что уже два года остаётся неизменным с таким же постоянством продуктов. Одежда никаких признаков прибавления в весе не показывала, т.е всё хорошо как и должно быть. Ну а теперь, как вы догадались, будет самое главное.
Я набрала вес, да набрала нехило, аж 3 кг! За последние две недели. Но это судя по весам. Я ничего не понимаю. Неужели вода или фрукты могли так сильно повлиять? Ведь больше нечему влиять, т.к. питание всё время одинаковое, как я уже написала выше. Ничего не понимаю. Есть какие-то соображения .В спортзал не хожу, и возраст мой 41 год.

Причины набора веса

loljao
Может, застой жидкости в организме. Вода может давать вес какой-то. Не думаю, что эти 3 кг – это вода, но всё же отёки не наблюдаются у вас?

Айви
Бывают еще внутренние отеки, отеки тканей... бла-бла-бла...
В общем, вполне может быть вода.

Suzie Q
От фруктозы прёт так, что 3 кг – это детские шалости. 8 нектаринов в день – и я через неделю не влезу ни в одни штаны. Знаю по личному опыту, что даже стакан апельсинового фреша по утрам – табу для тех, кто старается держать в пределах 50-53 кг.
Вам, автор, надо почитать на тему здорового питания хотя бы азы что ли.

дама в оранжевом
У меня вес при росте 162 см 48-48,5 кг много лет. Но каждое лето, в июле-августе, когда у нас в Сибири становятся доступными фрукты, я прибавляю в весе, да еще к тому же нарушается цикл. К концу сентября все приходит в норму. Я все понимаю насчет фруктозы, но ведь хочется фруктов. А то все яблоки да мандарины.

DeLux
8 нектаринов, какой ужас. Просто килограммы фрукотозы! Ещё калории посчитайте мне тут.

33
Приблизительно по 20-25 граммов углеводов в каждом.
8 х 25 = 200 граммов
А, да, калории!
52 ккал на 100 граммов нектаринов, 520 ккал на кг.
Кажется, для среднестатистической женщины с нормальной двигательной активностью, не занимающейся спортом - около четверти суточной калорийности?

DeLux
Ужас ужасный и трындец. Ога.