404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Худеем на апельсинах и яйцах

Худеем на апельсинах и яйцахДиет существует великое множество. Но очень часто во многих встречаются вареные яйца и цитрусовые. Диетологи и медики часто утверждают, что много яиц есть вредно, это может повысить уровень холестерина, а желток содержит относительно много жиров. Цитрусовые же, несмотря на высокое содержание витамина С и других полезных элементов, могут раздражать слизистую кишечника и негативно воздействовать на кислотность желудка. Но все же, такие диеты действуют...


Daria24
Девчонки, хочу поделиться с вами одной диеткой! Сама на ней 4-й день, результат - 2,5кг! Суть диеты такова:
3 раза в день съедать по 3 яйца и по 2 апельсина за раз. И так 10 дней, дальше добавить овощи. За это время уходят лишние даже "предпоследние" кг, которые как всем известно, крайне сложно сбросить. От себя лично скажу вот что:
1. На форуме обсуждалось сочетание белка и лимона, что их комбинация в одном приеме пищи провоцирует выброс жиросжигающего гормона. Видимо эффективность диеты кроется еще в этом...
2. Калорийность такого набора продуктов на день около 1150-1260 ккал, как результат наш драгоценный обмен веществ не замедлиться.
3. Организм получает достаточное количество белков, таким образом, наша мышечная масса никак от этого не пострадает.
4. Эта диета совершенно не голодная!
5. Не любите яйца, или надоело их есть - замените на творог, нежирный сыр, нежирную рыбу, куриную грудку без кожицы (это лучше с лимоном), если аллергия на апельсины, замените на то, что содержит витамин С (думаю, можно даже попробовать со свежим перцем, например курочка и перец, отличное сочетание). Фрукты можно следующие: киви, лимон (очень желательно, но может вызвать болезни желудка, так что не злоупотреблять), грейпфрут - тоже отлично. Только производите замену так, чтобы вы этим питались весь день, т.е. двойка-тройка дней - яичные, следующая - творожные и т.п.
6. Золотое правило (касаемо всех видов диет): хотите удвоить эффективность диеты - добавьте физические упражнения (советую именно бодифлекс и (или) калланетик - это самые эффективные на сей день), хотите утроить эффект - добавьте массаж.
7. Пейте 1.5-2 литра обязательно (кстати это вы будете делать это непроизвольно, у меня так и получилось).

Slavolyudskaya
Итак, нас пока двое! Удачки нам и всем присоединившимся и неприсоединившимся!!

Daria24
А теперь о своих личных результатах за первые 3 дня и что я делала :
Первые два дня у меня были яичными. Голода совершенно не было. Занималась утром БФ-м, но хочу сказать, что такого отвеса он не даст, т.к. занимаюсь им давно. Еще по 10-15 минут занималась калланетиком (а именно, нужный мне комплекс), 1 раз ходила на шейп и 1 раз в бассеин. Девчонки, я уже перепробовала несколько диет до этой, некоторые просто не подошли, другие были неэффективны. Еще, я ем 4-5 раз в день, это тоже способствует разгону обмена веществ. Пью хром, таким образом, на сладкое и мучное меня совершенно не тянет и еще витаминный комплекс (это обязательно). Вот пожалуй и все. Хотела не взвешиваться 10 дней, на протяжении всей диеты, но душа не выдержала и встала сегодня на весы, результат - 2.5 кг, счастью нет предела! Понимаю что часть из этого жидкость, которая ушла из-за отсутствия соли, но меня это не пугает, потому что сильно соленое я не люблю и буду продолжать питаться правильно после окончания. Да, кстати важный момент, мне надо сбросить не много, 5-7 килограмм, но т.к. они последние, то я их долго не могла ничем убрать. А тут такие результаты хорошие. Очень буду рада всем присоединившимися

Slavolyudskaya
Даш, еще забыла спросить, а как отношения с кофе. Во время этой диетки можно? Вроде ничего в описании не сказано про кофеек.

Daria24
Про питье там вапще ничего не сказано, так что думаю что можно. Единственное что насчет сахара вряд ли мона, если только заменительно. Светик, у нас точно получится! Я прям чувствую что все получится! Оно просто не может не получиться!