404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Хотите приобрести более женственные формы?

Хотите приобрести более женственные формы?
Большинство современных женщин и девушек, ежедневно подвергающихся влиянию телевидения, мечтают об идеальной внешности. Но если с некоторыми данными нам самой природой параметрами сделать что-либо невозможно, то вес и женственность изгибов тела можно приобрести, соблюдая режим питания и занимаясь специальными упражнениями.



С чего начать и как действовать?
lady_
Всем большой привет!
У меня проблема - дурацкая- хочу потолстеть, я вешу 40 кг при росте 160, мне уже надоело!!! У меня ничего не получается. Может у кого такая же проблема? У докторов была, диагноз - здорова, Скажите плз, что мне делать? Может, существует какая-нибудь диета для толстения? Буду очень благодарна!!!

Оптимисткка
Как мне знакома твоя проблема! Всю жизнь пытаюсь потолстеть! Единственный выход - кушать больше и то, что каллорийное. Сейчас на работе постоянно обедаю, а потом прихожу домой и наедаюсь на ночь. Результат - поправилась на пару кг, но... вырос живот! ужас какой-то! Все пытаюсь качать пресс, а то даже облегающее платьице не могу одеть. Кушать на ночь, конечно, очень вредно. В общем, нужно пытаться есть как можно чаще! также советуют заниматься спортом, наращивать мышечную массу. Вот и все, что я знаю по этому поводу. Буду очень рада, если у кого-то есть дельные советы.

Женюнь
Чтобы поправиться, советую не обжираться просто так, а кушать "с толком", т.е. по-любому ходить в тренажёрный зал - чтобы мышцу тренировать, а чтобы она выросла- кушать (умеренно ессно) до и после тренировки. Я ем белки в виде творожка или сырной массы, ну там мясо можно и всё такое. Ещё прикольно коктейль после зала пить молочный. Дистрофичность исчезла, все угловатости сгладились, жира вроде нет, поправилась на 3 кг А, ну и грудь у меня чуть накачалась наконец-то (жим штанги лёжа, вродже называется), такая вроде по-солиднее стала, уррряяяя

lady_
Ладно, начинаю заниматься. Ох, елки, мне кажется, я еще больше похудею. Дома есть гантели, буду пробовать. Поверю Вам на слово!

Женюнь
Вот ещё: мне в тренажёрке очень приседания помогли (сначала простой гриф от штанги, потом на него блины цепляю, ну чтоб не сильно тяжело получалось- тут тренер лучше подскажет). Для рук- гантельки, и тренажёр, который не знаю как описать, но он есть во всех залах- в положении сидя тянешь на себя груз через блок... Короче я теперь аж 46 вешу. И ещё главное не сильно налегать на мучное- а то жирок может появится, а для мышц строительный материал- белок.

engelchen
У меня рост 171 а вес 47 и мне нормально! в чем проблема-то ? вам сколько надо весить? Пиво со сметаной попробуйте

Nikole
Пей пивные дрожжи. И поправишься, и для кожи хорошо.

Passionflower
А это не вредно?

Nikole
Нет, это БАД. Курс проходишь и все, там даже витамины есть. В аптеке продаются в таблетках.

grizlis
Моя мама пользовалась коктейлем "Жизнемакс". Это очень вкусный коктейль со вкусом ванили,клубники или шоколада. Разбавляется с йогуртом, соком, молоком, я люблю на кефире и употребляется сразу после еды 2-3 раза в день. В нем большое количество витаминов, минералов, аминокислот. На кедровых орешках. Мама поправилась на 7 кг. Очень рада.

Любочка, синенькая юбочка
А меня врачи считают дистрофиком при росте 160см и весе 44 кг Я делала попытку поправиться, но результат сказался не на теле, а на морде: щеки стали как у хомяка, а тельце такое же осталось Так что бросила я это дело, а вот моего братика в детстве кормили каждый день пломбиром и он поправился на 3 кг за месяц, мороженое оно же такое калорийное

charlock
Насколько я знаю, это еще и от возраста зависит. Я всегда была худенькая и с 12 лет всегда хотела поправиться, что я только не делала, и что я только не пила, ничего так и не помогло, пока мне не стукнуло 16 и мои костяшки не заросли мясом сами по себе... Автор вам сколько лет?

Karrol
Сколько себя помню, никогда не весила больше 50, сейчас 48 вешу при росте 170. Заметила, что поправляюсь, когда не переживаю или волнуюсь по любому поводу и высыпаюсь ежедневно. Но это сложно для меня, слишком эмоциональна.

Ксенечка_Одесса
Всем Привет! У меня та же самая проблема, я тоже не могу поправиться, обидно... аж до слёз. Мне года 3 назад помогли поправиться пивные дрожжи и сырки "Рыжий Ап" - там оч. большой % жирн. (Но от них появляется жир и кое-что на попе...:/) Тогда я поправилась на кг 4. А вот сейчас дрожжи мне не помогают, а сырки я переела.. бе..., Сейчас я вешу 50 кг при росте 173, а 3 года назад весила 55 - мне 19 лет

Интелима
Интересно..., но у меня тоже самое. У меня правда нет желания поправляться (мой вес 51-52 при росте 167), но такую тенденцию тоже заметила - чем больше времени я спокойна, тем больше пищи усваивается. И опять НО, цитирую Karrol "это сложно для меня, слишком эмоциональна.." Так что девушки желающие поправится - может медитацией или релаксацией позаниматься....может, поможет

Далайла
У меня подруга есть - в детстве больше 45 не весила при росте 165, а во взрослом состоянии - не больше 48. Если поправлялась от еды, вырастали галифе на бедрах и живот. Смотрелось действительно ужасно. В этом году пошла в трежерный зал - занималась полгода с тренером. Результат - набрала 2 кг, все округлилось, попа - просто супер, ножки подрельефились, в общем - отлично выглядит сейчас. При этом она еще протеиновый коктейль пила после занятий - щечки тоже немножко округлились. Думаю, для вас это единственный способ подкорректировать фигуру, при этом оставаясь красивой.

Гость
А кто-нибудь может посоветовать комплекс упражнений, которые нужно выполнять в тренажерном зале? сколько часов? и сколько раз в неделю?

Далайла
Думаю, комплекс упражнений и нагрузку вам лучше подберет тренер после того, как посмотрит, в какой вы сейчас форме. А подруга занималась три раза в неделю по часу - полтора.

ZSE
Ох, мне бы ваш вес... мечта идиота

ex-girlfriend
Я вешу 53 кг при росте 176, мне это тоже ужасно надоело!!! Больше есть? Я же не могу себя заставлять! Я ем столько сколько мне нужно. Но согласитесь, что веса 5 кг визуально никак не отразится, только живот отрастет. Так что поправиться я уже отчаялась. Правда ем мороженое пломбир на ночь. Я качаю себе ноги дома: приседания с гантелями и выпада (2 раза в неделю). Мой самый большой комплекс - это ноги, они очень худые Бедра - 90 см, но все равно с моим ростом они маловато смотрятся...

ValleyGirl
ex-girlfriend, вы еще не потолстели? Я помню вашу темку несколько месяцев назад. И не стремитесь, успеете еще. Я тоже всю жизнь мучилась, а потом за один год набрала 4 кг, и теперь не знаю, как избавиться.

Natula
Вешу 53 при росте 169 и чувствую себя отлично. Всю жизнь ела, что хочу и когда хочу. Главное чтобы тело было красивое и ухоженное. А мои подруги сидят на вечных диетах.
Так что я очень рада , что получилось именно такой!

ex-girlfriend
Неа. Говорю же отчаилась уже )). В принципе меня даже моя маленькая грудь не напрягает. Мне бы ноги потолще, а то такие длинные и ровные ноги под брюками уже надоело прятать

ex-girlfriend
Просто при высоком росте быть худой в 2 раза хуже, чем при 170 и меньше. Выглядишь тощей дылдой!

ValleyGirl
А вы не прячьте. Вон, Шарапова - высокая и худая, а как смотрится хорошо.

ex-girlfriend
Ну если Шарапова ХУДАЯ, то я вообще тогда тощая. Отличная фигура, все везде как надо! А фото ее видела в журнале в купальнике, так подумала вообще "ну и жо... попа"). И ноги накаченными мне показались очень, но смотрелось все равно все гармонично и пропорционально!

ValleyGirl
Я тебе уже писала в твоей теме: питание нужно "наладить", и не тортами-пирожными, а калорийной, но полезной пищей. Утро - горячая каша с маслом-хлебом, обед - суп с хлебом и второе с гарниром, ужин - опять же второе и салат. И еще что-нибудь жуй между приемами пищи - кусочки сыра, крекеры, бананы (калорийно!), фрукты всякие. Я в 18 лет весила 46 кг, курила как пaровоз и питалась черти-чем (1ий курс универа). Потом пошли проблемы со здоровьем: желудок, кишечник, низкий гемоглобин. Села на полезную диету, бросила курить, начала пить железки, пропали проблемы, и я поправилась до 50. "Держала" этот вес много лет, и только в прошлом году набрала еще 4, и теперь я дама в теле. Кстати, у всех моих "тощих" подружек проблемы с гемоглобином. Может, стоит провериться?

ex-girlfriend
С гемоглобином все ок. Питаюсь более-менее нормально. Утром - каша, обед - первое и второе (но небольшие порции), ужин мясное с гарниром, иногда не ужинаю, если на обед много съем. А что за "железки"?

ValleyGirl
Железо при пониженом гемоглобине принимают.

karima
Девочки я к вам ...родила ребёнка 4 года назад и (кто бы мог подумать!) похудела. Теперь как таранка хожу, но тело ешё пол беды, а вот лицо -ето ужас, глаза провалились, скулы выделяются ужасно ... в обшем, остался один нос- как говорит моя мама... Ем всё что нравится ни в чём себе не отказываю НО потому что пыталась есть больше(буквально заставляла себя "ну ешё кусочек!") теперь стала полностью равнодушнной к еде ...то есть ем, когда чувствую, что желудок пусть, но очень мало и без удовольствия ...ох как гляну на фотки до беременности и слёз сдержать не могу...

ex-girlfriend
У меня подруга тоже похудела после беременности. Весит 39 (!!!) кг при росте 160. Но она мелкая, не так страшно. А я на 1 кг поправилась ) Хехе

lady_
Вот моя темка всплыла. Я кстати так и не потолстела, кто-то спрашивал сколько мне лет, уже почти 20. Я если начинаю много есть, то я набираю кг, но стоит прекратить или не поесть пол дня, то все набранные кг уходят. Так что я уже отчаилась...

Askeza
Вот нашла. Цитата:
Во-первых надо есть по-больше каш на молоке (и не на 0,5% жирности, а хотя бы 3,5%),мучного, сладкого, супов-пюре, по больше углеводов...А СЕКРЕТ В ТОМ, ЧТО ПОСЛЕ КАЖДОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ ПИЩИ НАДО СЪЕДАТЬ 2 ТАБЛЕТКИ "МЕЗИМА".Вы не ослышались. Зря многие считают, что "Мезим" помогает пищеварению, и от этого можно есть и не полнеть. Это миф. Мезим на самом деле помогает усваиваться ВСЕМ ВЕЩЕСТВАМСОДЕРЖАЩЕМСЯ В ПИЩЕ (а в данном случае мы будем есть ИМЕННО УГЛЕВОДЫ, что бы поправиться, которые иногда организм не усваивает, а выводит естественным путем. И это правда. Я сама мучилась с этой проблемой, пока один медик-диетолог не посоветовал мне этот ВЕРНЫЙ способ. Теперь у меня все в полном порядке (только когда твой вес достигнет желаемого результата, не забудь прекратить данную "диету", а то потом будешь лечиться от ожирения).И Вам желаю того же!!! P.S. ну а если уж и это не поможет, то тебе уже нужно обратиться к эндокринологу для проверки своего гормонального фона или смириться со своей хрупкой конституцией... Попробуйте, должно помочь, если с такой уверенностью к этому подходить.

Гость
Вы уверены что можно контролировать этот процесс? В смысле поправиться на столько насколько надо! Главное не переборщить, организмы у всех разные...