404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Горький, темный, черный… шоколад

Горький, темный, черный… шоколадГорький шоколад служит источником антиоксидантов и аминокислот, понижает холестерин, поддерживает работу сердца, повышает умственную работоспособность и не повышает уровень инсулина. Просто лекарство какое-то! Но, в отличие от него, горький шоколад еще и вкусный.



matilde
В каких количествах его можно кушать? И какой процент содержания какао в нем должен быть?

Горький шоколад и фигура

Фрейя
Если под черным имеется ввиду темный, то там содержание какао 40-60%. Самый полезный – горький шоколад (от 60% и выше).

ivanovav
Сколько бы ни было какао – сахар там есть всегда... так что количества должны быть умеренными...

Фрейя
Чем больше какао, тем больше жира и меньше углеводов (т.е. сахара) в составе. Есть шоколад с содержанием углеводов около 20 грамм. Для сравнения: в варенье - примерно 80-90 грамм углеводов. Поэтому в выборе между вареньем, молочным шоколадом и прочими «углеводными бомбами» и горьким шоколадом, однозначно, рулит последний.

gnm
Отличная темка для худеющих... мне по врачебным показаниям (только недавно выяснилось) нельзя сладкое и шоколад в том числе, не знаю, как буду без него, без Линда с перцем, нямка...

Allina
Я когда худела даже и не думала от шоколада отказываться.

Фрейя
Gnm, вообще ничего сладкого нельзя? Даже сухофрукты?
Я шоколад до и после тренировки ем, до – для энергии, после – чтобы вес сгонялся. Ну, и с утра с кофе.

DeLux
А я черный шоколад ем, потому что он не так повышает уровень инсулина, как молочный. Вчера съела половину плитки любимого Cаротти под 3 бокала шампанского – на утро на килограмм легче стала. Нормальный ужин я тоже не пропустила, если что.

Фрейя
Да-да-да.
У меня на сахар к тому же аллергия, я от него чесаться начинаю, ну и от молочного шоколада, соответственно, тоже.