404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Голодать или нет?

Голодать или нет?Лечебное голодание имеет огромную историю и активно практиковалось еще до нашей эры. После такой процедуры организм очищается,включает внутренние резервы и самооздоравливается. Это признано многими. Но голодание - вещь серьезная, которая требует подготовки, контроля врача, отсутствия противопоказаний. Неопытный человек, который хочет решить этим проблему лишнего веса, может лишь навредить себе и испортить здоровье.


женечка
Решила начать голодание. Конечно не легко было расстаться с мысль о том, что кушать теперь не надо будет, но здоровье дороже. Да и внешний вид уже давно пора преводить в порядок. Мне 24 года, рос 175, а вес 89 кг. Это уж очень много. Надоело смотреть в зеркало и вилеть в нем бегемотика. Самой становится противно, а ведь когда-то я весила 48. Моя цель конечно же снизить вес в перввую очередь, но не до 48, а до 60, а во вторых хочу поправить здоровье, очистьть организм, да и осободиться от нашей жуткой зависимости от еды. Планирую начать фракционное голодание, несколько раз по 10 дней, возможно и дольше, если хватит терпения. Надеюсь, что буду не одна в своих начинаниях, для меня очень важна поддержа других, поскольку близкии не поддерживают моего решения, остаюсь с вами.

Elen of Troy
Женечка, рассказывай про успехи, я тоже подумываю начать.

женечка 
Я как и многие решила сбросить лишний вес еще плюс подлечить здоровье. По-моему голодание это самое отличное, что для этого может подойти. Сама лично видела как люди на голодании выдечивадись. Ожирением я конечно не страдаю, но лишний вес набранный после двух родов нужно сбрасывать. Что я только не делала а больше двух килограмм ну ни как сбросить не удалось. Мне 24 года, рос 175 и вес 75 кг. Сегодня у меня первый день выхода из 9 дневного голодания. За 9 дней я сбросила 10 кг. Сейчас планирую выход 9 дней ,а потом опять на 10 дневное голодание и так 3 раза.

Elen of Troy
Женечка, расскажи, как ты выходишь, очень интересно,тем более мне это скоро предстоит. И ещё расскажи, пожалуйста, как ты себя всё это время чувствовала.

женечка
Ну как я писала я первый день выхожу, пока только на соке из яблок. Вот и пожалела что нет соковыжималки. Пришлось тереть и давить. Но пила я его разбавленным 1:1. Вкус - просто обалдеть! Муж попробовал и сказал, что за вода. А мне показался даже очень сильно концентрированным. Пришлось разводить сильнее. Голода я пока не почувствовала. Сегодня готовила очень много и даже ни на минутку не захотелось что-то попробовать. Пока выпила только два стакана сока. Завтра планирую стушить овощи(кабачки, перец, синенькие, капусту), но это если захочется. Пока аппетита нет совсем. Вышла только потому, что муж ругаться сильно стал. Мол для первого голодания и этого хватит.

Elen of Troy
Молодчинка какая! Правильно, нужна небольшая пауза, чтобы кожа подтятулась. А потом с новыми силами в бой!

женечка
Сегодня второй день выхода из голадания. Самочувствие просто отличное, летею. Так и хочеться ве вокруг себя изменить. Вчера пила только сок, сегодня пока тоже только сок, сейчас тушу овоши. Вечером попробую. Сегодня отрезала себе кусочек яблока и так страшно было его есть. Муж смеялся и говорил:"ты жевать не разучилась?"

Женечка
4-й день выхода. Вчера ела салат из капусты. Со стулом проблемы, все ни как. Хоть клизму делай. Чернослив и салат "Метла" мне не помогли. А еще проблемы с настроением. Все время плакать охота. Может погодка так на меня влияет.

Спец
Женечка, начинай есть тушеные овощи и сделай клизму. Я раньше при выходе всегда делал, особенно первые 3-4 дня. То, что ты съела, все равно не переварилось, плюс каловые камни. А так и кишечник тонизируется, и самочувствие лучше. И еще не забывай пить воду на выходе. А вообще-то, с опытом голоданий такого жора, как раньше уже не наблюдается. Даже ловишь себя на мысли - а зачем я так мало проголодал? Ну, а настроение появится, когда начнешь кушать кашки и они будут усваиваться - еще как забегаешь. Честно сказать - выход из голода - самая неприятная вещь. Успехов.

женечка
Спасибо огромное Спец, для меня так важна поддержка. Решила прислушаться к Вашему совету и стушила себе капусты. Вот пытаюсь поесть, а сама думаю:"ну и зачем мне это надо", что-то совсем есть не хочеться, а вот пить не переставала. 3 литра воды в день точно выпиваю, если не больше.

Elen of Troy
Ого! Как ты можешь в себя столько воды впихнуть?  В меня она уже не лезет!  Хотя пить надо, от этого быстрее и лучше очищается организм и худеется.

диеты&фитнес
женечка
5-й день выхода Выходить из голодания оказывается совсем и не сложно. Главное соблюдать некоторые правила. Сегодня попробывала уже есть хлеб, точнее высушенный хлеб, еще стушила купусту с картошкой, все, конечно же, без соли и масла. на вкус просто класс. Но когда я попробывала хлеб, я была просто очень сильно удивлена. Он оназался таким соленым. А раньше я это не замечала. Ужасно хочеться жареной рыбки, но пока наверное не стоит.

ta
1) натощак большими глотками 1,5-2 стакана воды (не сильно холодной и не сильно теплой, где-то температуры тела, может чуть-чуть прохладнее). постоянно это делаю даже без голодовки, почти никогда не подводит. после них лучше выполнить несколько упражнений.
2) и лучшие упражнения - это йога. в частности, йоговские дыхательные упражнения. учиться им хорошо во время голодовки - легче контролировать дыхание.
3) можно попробовать растительные масла (льняное, оливковое). как-то принимала на ночь, превосходно кишечник реагирует :) но в отличие от первых 2 пунктов, которые можно и нужно применять всегда, масло я бы не рекоммендовала применять постоянно.
если уже ничего не помогает - тогда наверное клизма

женечка
Начала второе голодание. Вес 77 кг. Обьемы пока не меряла, сделаю это завтра. Сегодня первый день голодания. Настроение отличное, веселое но и ворчливое. Своим ворчанием замучала уже мужа. Сказал, что струдом представляет как же я буду ворчать когда буду стареньой бабушкой  . Ну это мы узнать сможем только через много лет  . Успела еще за сегодня переделать кучу дел. Вот правда, что есть не готовила. Но сегодня и не хочу. Как ни странно чувство голода присутствует. Хочеться чего нибудь скушать. Но держусь. Даже пила один раз пол стаканчика воды. Хотела на сухом голодание, но это не по мне. Все пошла убирать дальше. Затра напишу о результатах. Еще я завтра начинаю бодифлексом заниматься. Надеюсь, что сил хватит.

Olesyaby
Так держать! Кстати, про себя могу сказать, что мне легче голодать, чем правильно питаться на выходе.