404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Фитнес во время беременности

Фитнес во время беременности Беременность - не повод лежать весь день на диване перед телевизором. Ученые уверяют, что от активности будущей мамы зависит и здоровье малыша, и ее самой. Но насколько велики должны быть нагрузки?


Cvetochek
Коллега ходит со мной на боди-памп, срок не большой, не в курсе сколько, но живота не видно. Врач ей ничего насчёт спорта такого отрицательного не сказал. Я подумала, это вообще нормально, беременная и с гантелями? Есть вообще такой безопасный вес? А то кажется, девчонка хочет до самых родов пампится. Какие мнения?

Astory
Один из "народных" способов сорвать беременность - активные физические нагрузки с отягощениями. Ваша подруга вообще планирует сохранить беременность или как?

Beautiful Angel
Спорт во время беременности очень даже полезен. Но нужно бы перейти на что-то щадящее - например, йога или пилатес для беременных, плавание и подобное, где сердцебиение не выше 140 ударов в мин. Ну и при занятиях не перенапрягаться и не доводить до прошибания пота (малыши в утробе, особенно на ранних сроках, еще не умеют регулировать температуру тела), и пить побольше воды.

к0рица
Все индивидуально. Моя лучшая подруга ходила на степ до 7,5 мес. До 4-го занималась на высоком, потом около месяца на обычном, потом ставила себе маленькую платформу (высотой см 7, не больше). Отходила нормально, родила сама и быстро. Девочке 29 лет было. А кто-то лежит всю беременность со сплошными угрозами. Вы лучше бы к врачу сходили, а не на форум.

Cvetochek
Врач сказал просто не повышать нагрузку. Угроз никаких не было пока.

к0рица
Ну будем надеяться и не будет. Что такое боди-памп я не знаю.

loljao
У меня подруга родила недавно. Тоже всю жизнь спортом занимается. Но врач ей запретил активные занятия. Она занималась пилатесом, и не делала определенные упражнения, кажется, в перевернутом состоянии, когда ноги вверху и на йогу ходила, плавала много. Но заниматься с гантелями, да еще и активную тренировку. Ни от одного врача не слышала, что это можно и подруга подтвердила. Это, конечно, дело каждого. Думаю, кто дорожит своим еще не родившимся чадом, не станет подвергать его такому риску, еще и в первый триместр, как я поняла...