404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Фитнес гороскоп

Фитнес гороскопТак хочется держать себя в форме, особенно сейчас, в преддверии зимы, когда наш организм готовится к холодам и усиленно откладывает жир. Меняется наш рацион, вместо фруктов и большого количества овощей мы переходим на изделия из теста, молочные и мясные продукты. Чтобы не располнеть за зиму можно уже сейчас активно заняться фитнесом. Для каждого знака Зодиака существует свой способ держать себя в форме.


koltsa-saturna
Ни для кого не секрет, что одна женщина может держать себя в прекрасной форме благодаря утренним пробежкам, при этом особо не заморачиваясь на здоровом питании. Другая же, бегая ровно столько же и сидя на нежирных кефирах и овощах, умудряется не только не похудеть, но еще и поправиться! Для каждого знака Зодиака существует свой способ держать себя в форме.

Овен
Овны активны и энергичны. Им обязательно нужно расходовать свою энергию, поэтому им подойдут значительные физические нагрузки. Правда, Овену присущ дух соперничества, поэтому идеально подойдут командные виды спорта такие как, аэробика, шейпинг, катание на роликах, йога тоже может быть полезной. Во время тренировок употребляйте больше белковой пищи. Слабое место Овнов голова – если собираетесь заниматься экстремальным видом спорта, не забудьте про шлем!

Телец
Тельцы достаточно ленивы, им проще поголодать, чем заняться спортом. Вообще женщина Телец занимается спортом, как правило, с одной единственной целью – сбросить вес или же накачать мышцы. Для Тельцов подойдет гимнастика, йога, занятия в бассейне, на велотренажере. В период тренировок нужно как можно больше потреблять овощей и фруктов. Так как уязвимый орган Тельцов это горло – ни в коем случае после тренировок не пейте холодное.

Близнецы
Так как Близнецы зачастую сами не знают, что хотят, то и в спорте они не остановятся на чем-то одном. Бег трусцой по утрам в гордом одиночестве – это явно не для них: им нужен коллектив и общение. Их сильные стороны – руки и плечи. Поэтому им подойдет плаванье, большой теннис, гимнастика. Особая диета Близнецам не нужна, самое главное, чтобы питание было сбалансировано. Сделайте упор на клетчатке. Так как легкие это ваша слабая сторона следите за тем, чтобы в помещении, где вы занимаетесь, не было сквозняков.

Рак
Раков тяжело вытащить из дома, поэтому целесообразными будут занятия на различных тренажерах на дому. Также вам подойдет аэробика, медитация, йога. Раку совсем не нужно соперничество, поэтому индивидуальна программа ему также придется по душе. Побольше кушайте овощей и пейте разные соки. Ваше слабое место это почки и желудок, поэтому упражнения подразумевающие нагрузку на нижнюю часть тела для вас противопоказаны. Passion.ru

Лев
Львы не придут в восторг от коллективных занятий, ну еще бы – им необходима индивидуальная программа тренировки. Льву нужны кардиоупражнения. Поэтому бег трусцой это как раз ваше. Также подойдет аэробика, плаванье, танцы - любые энергичные тренировки. При этом не забывайте о своем сердце: оно у вас слабое, поэтому во всем должно присутствовать чувство меры. В качестве продуктов питания подойдут свежие овощи, фрукты, молочнокислые продукты.

Дева
Девы большие эстеты, они очень внимательны к своему телу и внешнему виду в целом. Поэтому утренняя зарядка или пробежка для Дев дело привычное. Занятия спортом подойдут практически любые. Единственное, не следует увлекаться экстремальными видами спорта, нервная система Девы слабое место. Для поддержания хорошей физической формы идеально подойдет велосипед, лыжи, катание на роликах. Что касается продуктов питания - это должны быть овощи, всевозможные фруктовые салаты, йогурты, отруби.