404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Диета на боннском супе

Диета на боннском супеДиета на боннском супе считается одной из самых безопасных. Ее основа - овощной суп, которого можно съесть столько, сколько душе угодно. Остальная пища строго оговорена. Диета длится 7 дней и позволит сбросить от 4 до 8 кг лишнего веса.


Lachatte
Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира. Секрет заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Для того, чтобы диета была эффективной, вы должны в течение всей диеты воздержаться от употребления алкоголя, иначе процесс сжигания жира не функционирует. Если Вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена. Главное: никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и диетического и ничего жаренного и маринованного. Можно пить чай и кофе без сахара. Во время соблюдения диеты нужно пить много жидкости, особенно в 5-й и 6-й день. Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира сгорает.
Рецепт супа.
6 луковиц небольшого размера,
6 помидоров,
1 кочан белокочанной капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок зелени сельдерея (или 200г корня),
1 пучок петрушки,
2 пакетика лукового супа (или 1 кубик овощ.бульона).А лучше натуральный мясной бульон.
Способ приготовления:
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой. Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими. Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили, тобаско или приправой хмели-сумели (она без соли, что желательно).
Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом вы практически не получаете калорий. Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле. Если вы уходите, берите с собой суп в термосе. Большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию и чувству голода.
1 день - Суп и свежие фрукты (кроме бананов, арбузов и дынь).
2 день - Суп и свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые (кроме красной фасоли, горошка и кукурузы). Вечером одна запеченная картофелина с растит.маслом
3 день - Суп, фрукты и овощи (но без картофеля).
4 день - Суп и три банана с 1л кефира. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и кефир. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.
5 день - Суп, 500 г мяса (курицы или нежирной рыбы) и 6 помидоров.
6 день - Суп, мясо и зелёные овощи.
7 день - Суп, неочищенный рис, овощи.

Lachatte
Есть ещё варианты супа
Суп "Осенний"
1 клубень сельдерея
3 средние моркови
1 небольшой кочан капусты
500 гр. стручковой фасоли
2 луковицы
2 сладких перца
4 томата
2 ст.л. томатной пасты
Сельдерей натереть на терке, капусту и перец нарезать мелкой соломкой. Эти овощи опустить в кипящую воду. Пока они варятся, натереть морковь, нарезать лук и помидоры. Обжарить на небольшом количестве оливкового масла, добавив томатную пасту. Когда овощи в кастрюле будут почти готовы положить зажарку и лавровый лист. Довести до кипения и доварить на медленном огне
Суп "Острый"
Пучок сельдерея
6 луковиц
6 томатов
2 перца
1 кубик овощного бульона
Низкокалорийный острый соус
Все овощи нарезать, сложить в кастрюлю и залить водой. Поставить на огонь и, как только вода закипит, добавить овощной кубик и соус. Кипятить на сильном огне 10 минут, затем убавить огонь и доварить суп.
Суп "Альпийская баллада"
200 гр. савойской капусты
200 гр. шампиньонов
200 гр. натертого корня сельдерея
1 луковица
2 столовые ложки оливкового масла
Зелень
В кипящую воду добавить сельдерей, и варить на медленном огне 10 мин. В это время обжарить на масле шампиньоны, а на отдельной сковороде полукольца лука. Готовые овощи смешать, добавить воду, довести до кипения и влить в кастрюлю с сельдереем, туда же капусту, немного соли и довести до кипения. Варить на медленном огне до готовности. Перед подачей посыпать зеленью.
Пятый рецепт супа:
200г белокочанной капусты
100г сельдерея
100г лука-порея
150г цветной капусты
2 средних помидора
1 сладкий перец
1 ч.л. соевого соуса
1 ч.л. оливкового масла

Sagittario
Lachatte, думаю присоединиться к тебе, тоже завтра. Суп пока не варила. Но раньше мне помогало это дело. Полторы недели назад "японилась", но хватило меня только на 6 дней. Вот думаю немного супчиком поразвлечься.

Lachatte
Привет! Здорово!
Мне тоже в свое время (8 лет назад) супчик хорошо помог, с него начинала, когда до 80 умудрилась дойти. Потом вес был между 66-72, а вот этой осенью докатилась опять! Японка - моя любимая диетка, но сейчас ем таблетки и не могу без завтрака. Для супа все купила, сейчас буду варить.

Sagittario
Мне тоже несколько лет назад помогало, сидела дней по пять и держалась в нужном весе. Я достаточно долго жила в 72-75, потом после рождения второй дочери, набрав 80 я похудела исключительно на "овощи-мясо-спорт" и супчике до стабильных 65-67 и жила так почти три года, а потом понеслась.... получилось 72-75. После этого Нового года ни одна шмотка не сходилась, я на весы, а там 80  . Два просто через лёгкие ограничения ушли, ещё три за пять дней японки. Короче 75 сейчас. Но я очень хочу обратно 65, я знаю как это клёво, а в идеале ...не буду говорить, это как мечта  Для начала надо выйти на стабильные 72, а это в моём варианте надо бы сделать побыстрее, чтобы стимул был не переедать потом. У меня, к сожалению, сейчас нет возможности заниматься спортом, но попробую хотя бы пресс качать. Как дополнительный стимул: у меня в шкафу висит потрясный классический костюм, новый, он на мне будет "сидеть" только в 65  Удачи нам, буду варить супчик.

Lachatte
А рост у тебя какой? У меня 168 см. У меня стимул - неожиданная поездка к родственникам мужа через 1,5 месяца. Не были там 4,5 года. Не хочется в таком страшном виде появляться. Уезжала когда, то была 64 кг. И свекр со свекровью к нам приезжали летом 2007 - я была 69-70. Так что хотя бы до 75, так как у меня нет возможности заниматься спортом из-за проблем с позвоночником.

Sagittario
Рост у меня 168. Не, суп с утра варить буду. Пока я на биллютне с ребёнком, можно себе позволить такую роскошь.

Sagittario
Итак, суп я сварила, правда не классический. но, по опыту знаю, что и не классический хорошо помогает. У меня получился борщик, то есть он со свёклой и тыквой, перца не оказалось под рукой  И ещё я туда чеснока выдавлю, в качестве профилактики простуды. Суп я подсаливаю, всё таки хочется от процесса стройнения получать удовольствие, а пресный суп вызывает у меня отвращение, хотя овощи вроде цветной, брюссельской капусты и брокколи, а также рыбы-мясы я совершенно спокойно и без отрицательных эмоций ем без соли. Кроме того, утром натощак я пью зелёный чай с лимоном и ложкой мёда - это всегда, независимо ни от какой диеты. Сегодня ещё стакан кефира выпила. Просто, честно говоря, решение сесть на этот супчик пришло ко мне вчера спонтанно. а в холодильнике остался кефир. который не употребляется ни одним из моих домочадцев, а выливать жалко

Lachatte
У меня тоже отвес есть - 700 грамм! Так что начала сегодня с веса 80.8 кг. Из фруктов ананас, помелло и яблоки. Пока съедено 2 яблока зеленых и половинка маленького ананаса. Суп я подсаливаю тоже.