404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Беременность и спорт

Беременность и спорт  Время, когда будущим мамам рекомендовали лечь в постель после зачатия и встать, когда придет время ехать в роддом, давно миновали. Беременность – это не болезнь, а естественное состояние организма женщины. И физические нагрузки будущей маме необходимы и желательны так же, как и в любой другой период. При одном единственном условии – грамотный, знающий вас врач дал вам "добро", а грамотный, опять же знающий вас тренер обеспечил вас подходящей программой.


poganka81
Всю жизнь занималась спортом. Последнее время практикую bodyflex, но это так, для поддержки экстерьера и настроения. Когда случится чудо, придется забросить. Расскажите, кто и чем занимался во время беременности, чтобы хорошо выглядеть и быть подтянутой. 

Exitka
Горные лыжи и коньки. Правда, в связи с погодой пришлось завязать раньше, чем хотелось бы.  Считаю, что надо ориентироваться по своему организму. Как будет тяжело, завязывайте! Но бодифлекс – это достаточно спокойная, далекая от экстрима тренировка, поэтому, думаю, можете смело заниматься.

аpollonia
Хожу на аквааэробику для беременных. Также множество всего для беремешек есть – йога, занятия на мечах и т.д. При желании, можно много чего найти очень полезного.

poganka81
Я занималась дзюдо. Поэтому, люблю серьезный спорт. Аквааэробика не привлекает абсолютно, да и вообще спорт в женской компании. 

Мapинкa
Я больше года занималась в зале 4-6 раз в неделю, по 2 часа: силовые упражнения на тренажерах, аэробические на степперах и ABT, Tabs, UpperBody – на групповых занятиях. За три месяца до беременности бросила (абонемент кончился, переезжала и т.д.). Теперь дома сижу, толстею.

Nyu
Я вот тоже занималась в основном силовыми нагрузками... теперь даже не знаю. До 12 недель рекомендовали воздержаться от спорта – а потом, чем заняться с пузом?

ksawrik
А можно танцем живота заниматься во время беременности?

Вешенка
ksawrik , я ходила раньше на танец живота, спрашивала нашего тренера, она сказала – нет! Там ведь очень специфические движения. Зато им хорошо заниматься до беременности, развивает много всяких мышц, которые обычно не задействованы. По теме, я ничем не занималась, ремонтом в квартире только, так уж получилось. Сейчас много курсов для беременных, там есть обычно группы по гимнастике, аквааэробике, и вот, вспомнила  –  танец живота для беременных тоже есть! У нас это называлось "Танцующие животики". Я ходила несколько раз на гимнастику для беременных. Подружка ходила на кардиотренировки в фитнес зал.

ksawrik
Вот и я слышала, что танец живота во время беременности нельзя, но в то же время, есть же танцы живота для беременных, поэтому и непонятно как-то. Я думаю, если получится забеременеть, то брошу танцы, похожу на что-нибудь другое.

julietta
А я плавала всю беременность, по 800-1000 м проплывала – никто даже не догадывался, что беременная, пока из бассейна не выходила.

Nyu
А я обхожу бассейны стороной, тем более, в таком состоянии – ну их, с этой хлорированной водой... чего полезного-то?

Мapинкa
А я и до беременности бассейны не любила. Хламидии хлоркой не убиваются! А какие еще скрытые инфекции могут жить в хлорированной воде?  А ведь для покупки абонемента не надо сдавать анализ на скрытые, а всего лишь на глисты и "чистую" кожу. Мне здоровье дороже.